This is the TRUNK. Everything branches from this.

Portret van Annelies de Vries, coach voor vrouwelijk welzijn en persoonlijke groei
Annelies de Vries
Gediplomeerd coach voor vrouwelijk welzijn
Overige perimenopauze vragen · 2026-02-15 · 5 min leestijd

Stel je voor: je staat in een gigantische bibliotheek. Overal om je heen liggen stapels boeken, losse vellen papier en notitieboekjes. Het ziet er chaotisch uit.

Je weet niet waar je moet beginnen. Je hoofd loopt vol. Herkenbaar?

Dit is hoe veel van ons leven en werken eruitziet zonder een centrale basis. We springen van de ene taak naar de andere, van de ene gedachte naar de volgende, en verliezen overzicht.

Maar wat als er één plek was? Een plek waar alles begint? Een plek die de basis vormt voor al het andere?

Welkom bij de Trunk. De stam van je boom.

Wat is de Trunk?

De Trunk is jouw centrale basis. Het is de enige plek die er écht toe doet.

Alles wat je doet, alles wat je plant, alles wat je wilt bereiken, groeit vanuit dit ene punt. Het is de kern van je systeem.

Als je een boom bekijkt, zie je een enorme kruin met duizenden bladeren. Die kruin is je leven: je werk, je hobby’s, je relaties, je projecten. Maar zonder de stam – de Trunk – zou die kruin in elkaar storten. De stam is de stabiele, onveranderlijke basis die al die takken draagt.

In de praktijk betekent dit dat je niet meer hoeft te twijfelen over waar je iets opschrijft of waar je een idee bewaart.

Je hebt maar één plek nodig. Eén plek om te vertrouwen. Eén plek om te groeien.

Waarom één plek beter is dan vijf

Veel mensen proberen hun leven te organiseren met verschillende systemen. Ze hebben een notitie-app voor werk, een andere voor persoonlijke dingen, een fysiek notitieboekje voor creatieve ideeën en een agenda voor afspraken. Het gevolg? Fragmentatie.

Je ideeën zijn verspreid en je voelt je constant onrustig. Je hoofd moet al die verschillende plekken in de gaten houden. Dat kost energie.

De Trunk lost dit op door alles op één plek te verzamelen. Of het nu gaat om een boekidee, een boodschappenlijstje, een belangrijke email of een toekomstdroom – het hoort allemaal thuis in de Trunk. Wanneer je je hormonale balans en perimenopauze centraliseert, ontstaat er rust.

Je hoeft niet meer te zoeken. Je hoeft niet meer te onthouden waar iets lag.

Je weet dat het er is. Altijd. Een bijkomend voordeel is dat je creativiteit toeneemt. Wanneer je ideeën loslaten in één grote bak, kunnen ze op onverwachte manieren met elkaar verbinden. Een notitie over een gesprek van vorige week kan zomaar de inspiratie zijn voor een oplossing voor een werkproject van vandaag. Die verbindingen maak je alleen als alles in onze warme vrouwen-community (in dezelfde vijver) zwemt.

Hoe bouw je je eigen Trunk?

Je hoeft geen ingewikkelde software te kopen of een cursus te volgen. De Trunk is een mindset, maar je hebt wel een fysieke of digitale plek nodig.

Hier is hoe je begint: Kies één app of één notitieboek.

Stap 1: Kies je centrale plek

Het maakt niet uit welke, als het maar makkelijk toegankelijk is. Populaire opties zijn Notion, Obsidian, of simpelweg de Notities-app op je telefoon. Als je de voorkeur geeft aan papier, kies dan voor een stevig notitieboek dat lang meegaat.

Het belangrijkste is: kies er één en hou je daaraan. Neem een uur de tijd.

Stap 2: Verzamel alles wat los en vast zit

Open je oude notitieboeken, je e-mail, je telefoonnotities en je losse papiertjes. Laat me ze zorgvuldig voor je ordenen; schrijf alles over of kopieer het naar je nieuwe centrale plek. Gooi niets weg voordat het in de Trunk staat. Dit voelt in het begin als een grote klus, maar het is de investering waard.

Na dit uur heb je één plek waar al je kennis en ideeën samenkomen.

Stap 3: Maak simpele categorieën (takken)

Je Trunk is de stam, maar je hebt wel takken nodig om bladeren aan te hangen. Maak eenvoudige mappen of labels. Denk aan dingen als: ‘Huidige Projecten’, ‘Wensenlijst’, ‘Referentie’ en ‘Logboek’. Houd het simpel.

Te veel mappen zorgen voor nieuwe chaos. Je wilt een systeem dat je snapt zonder erover na te denken.

Stap 4: Voeg elke dag iets toe

Gewoontes bouwen duurt even. Probeer elke dag, hoe kort ook, iets aan je Trunk toe te voegen. Een idee, een quote, een samenvatting van een artikel.

Maak er een ritueel van. Doe dit bijvoorbeeld ’s ochtends bij je koffie of ’s avonds voor het slapen. Door het dagelijks te voeden, groeit de Trunk uit tot een rijke bron van informatie.

De kracht van de groei

Naarmate je de Trunk langer gebruikt, verandert hij van een simpele opslagplaats in een tweede brein. Je zult merken dat je dingen sneller vindt.

Je zult zien dat je oude ideeën herontdekt en ze combineert met nieuwe. De Trunk wordt levendig. Het is niet langer een stoffige archiefkast, maar een dynamische tuin waar ideeën bloeien.

Stel je voor dat je een jaar later terugkijkt. Je opent je Trunk en ziet een complete geschiedenis van je gedachten, je groei en je plannen.

Het is een getuigenis van wie je bent en wie je wordt. Alles is verbonden. Alles is terug te leiden naar die ene, stabiele basis.

Conclusie: Begin vandaag

Je hoeft niet te wachten op het perfecte moment. De perfecte app bestaat niet.

De perfecte workflow bestaat niet. Er bestaat alleen maar de Trunk: een plek die je maakt en vult. Het gaat niet om perfectie, het gaat om consistentie. Dus, pak een notitieboek of open een app.

Schrijf bovenaan een pagina: ‘Dit is de Trunk’. Vanaf dat moment weet je dat alles wat je daar schrijft, de basis vormt voor al het andere. Alles groeit daaruit. En jij? Jij groeit met de boom mee.

Portret van Annelies de Vries, coach voor vrouwelijk welzijn en persoonlijke groei
Over Annelies de Vries

Annelies helpt vrouwen hun authentieke zelf te omarmen en te groeien.

Volgende stap
Bekijk alle artikelen over Overige perimenopauze vragen
Ga naar overzicht →